Seminarangebot: Autogenes Training für Kinder - Ziel: Steigerung der Selbstverantwortlichkeit
Kreuztal. "Mit dieser Entspannungstechnik kann sogar der wildeste Zappelphilipp zur inneren Ruhe finden", behauptet Erwin Pahl vom Seminardienst für Autogenes Training. Der Buchautor und Verleger verschiedener Tonkassetten zur Entspannung und Schlafförderung leitet seit Freitag bereits zum zweiten Mal in Zusammenarbeit mit der Stadtjugendpflege Kreuztal ein Einführungsseminar für Kinder von 8 bis 13 Jahren. An insgesamt fünf Abenden heisst es für die Kleinen "Entspannung pur" in der angenehmen Atmosphäre der Gelben Villa.
Diese Zielgruppe wurde mit Bedacht ausgewählt: "Angesichts der Tatsache, dass etwa jedes vierte Schulkind in Belastungssituationen auf Beruhigungsmittel zurückgreift, waren wir uns schnell einig, dass Alternativen angeboten werden müssen", so Pahl. Der von vielen Eltern fälschlicherweise als Entspannung angesehene Fersehkonsum sei sicherlich nicht der richtigte Weg. "Die meisten Sendungen sind nicht zur Erholung geeignet. Eher ist durch die Reizüberflutung eine Überforderung der kindlichen Seele zu erwarten.
In wenig Zeit kann viel erreicht werden
Dem vielfach geäußerten Einwand, es fehle in unserer hektischen Gesellschaft die Zeit, um Ruhe zu finden, entgegnete er: "Durch Autogenes Training kann sogar Zeit gespart werden". In Fachbüchern sei zu lesen, dass eine viertelstündige Übung eine Stunde Schlaf hinsichtlich des Erholungswertes ersetzen könne.
Kinder verfügen über mehr Phantasie
"Das Ziel meiner Arbeit ist die Steigerung der Selbstverantwortlichkeit des Kindes", erklärt der Kursleiter. Dabei machen es ihm seine jungen Schüler leichter als viele Erwachsene: "Weil die Kleinen über mehr Phantasie verfügen, erlernen sie die Entspannungstechniken wesentlich schneller als viele volljährige Teilnehmer."
Pahl, der unter anderem von tibetanischen Mönchen ausgebildet wurde, erläutert die Wirkungsweise seiner Übungen wie folgt: "Ich versuche mit den Klienten den Ausstieg aus der Reaktionskette Reiz-Spannung-Reiz-Spannung usw. zu schaffen und ihnen statt dessen zwischenzeitliche Ruhephasen einzuräumen." Während der Übungen entstehe im Körper eines Teilnehmers eine angenehme Wärme, die dem Wohlgefühl während eines warmen Bades entspräche.
Innere Einstellung beeinflusst Leistung
"In tiefer Entspannung ist das Unterbewusstsein besonders aufnahmefähig für sogenannte formelhafte Vorsätze, welche auf festgelegte Ziele ausgerichtet sind. Der Vorsatz "Das schaffe ich" im Vorfeld einer Klassenarbeit wirkt logischerweise anders als die innere Einstellung "Das kann ich nicht". Im Ergebnis könne Schlafstörungen, Konzentrationsmängeln und Prüfungsängsten begegnet werden.
Eltern gehen mit auf Phantasiereise
Die Resonanz auf die vergangenen Kurse gibt Pahl recht. In den zurückliegenden 20 Jahren hat der 43jährige schon mehr als 10 000 Menschen in die Praxis des Autogenen Trainings eingeführt. Im jetzigen Seminar lauschen fünf Kinder mit jeweils einem Elternteil seiner ruhigen Stimme, während sie es sich auf dem Boden gemütlich machen. Vater oder Mutter sollen dabei lernen, ihre Lieben in der Zeit nach dem Seminar richtig anzuleiten. "Grundlagen dieser Vermittlung sollten Toleranz und Vertrauen sein", ergänzt der Referent. Zum Inhalt des Seminares verrät er: "Die Übungen werden in Form von Phantasiereisen spielerisch durchgeführt. Die Entspannungsgeschichten werden locker erzählt, ohne die Konzentrationsfähigkeit des Teilnehmers zu überfordern.
Pahl, seit 1982 Mitglied im "Freien Verband Deutscher Heilpraktiker, psychologischer Berater und Psychotherapeuten" räumt trotz des großen Zuspruchs ein: Das autogene Training soll als Entspannungsverfahren verstanden werden. Es kann eine gezielte Beratung bzw. Therapie eines Facharztes oder Psychologen nicht ersetzen.
