Was unterscheidet Autogenes Training von Autogener Meditation?
In der Grundstufe des Autogenen Trainings (AT) lernen Sie die Basisübungen (Schwere, Wärme usw.) kennen. Sie erlangen innere Ruhe und Gelassenheit, erfahren eine gesunde Selbsteinschätzung und lernen, Ihre Energie aufzubauen und dann auch richtig(er) einzuteilen.
Sie übernehmen Verantwortung für Ihr Wohlbefinden, und Sie finden (wieder) zu sich selbst.
Sie übernehmen Verantwortung für Ihr Wohlbefinden, und Sie finden (wieder) zu sich selbst.
Autogenes Training-Oberstufe: Wenn Sie die Grundübungen verinnerlicht haben und eine tiefe, erholsame Ruhe aufbauen wollen, um aus der Ruhe heraus neue Energie aufzubauen, es lernen, wieder leistungsfähig und belastbar zu sein,
dabei Ängste und Unsicherheiten auflösen wollen, dann sind Sie bei der AT-Oberstufe genau richtig.
Die Autogene Meditation stellt eine nochmalige Vertiefung der Oberstufe des ATs dar, wobei aus tiefer Ruhe wie im Traum innere Bilder entstehen, die über die Verfassung des Übenden Aufschluß geben.
Sie lassen erahnen, wo Begrenzungen überflüssig sind, wo besondere Möglichkeiten und Fähigkeiten eröffnet werden können. Die Entdeckung eigener Resourcen mündet in eine zufriedene, innere Gelassenheit und Lebensführung ein.
