Autogenes Training - Autogene Meditation - Mentales Training - Entspannung

Neue Video-Übungen auf DVD - Entspannungstraining 1.0 und 2.0
Heraus aus dem Leistungstief - dem Burnout vorbeugen 

Seit dem 06.10.2011 sind zwei neue VoiceToMind-Video-Übungen auf DVD erschienen.

Sie können bestellt werden unter auf unserer Download-Seite
Die neuartigen Video-Übungen bieten gegenüber den traditionellen Audioübungen zusätzlich ein Visualisations-Training an, das die Wirkung der Übungen noch einmal deutlich verstärkt.

Die DVD kostet in allen Versionen 19,80€ inkl. Versandkosten.

PS:
In Kürze erscheinen auch Versionen dieser Übungen als native Applikationen für
Windows 7, Mac OS X und iOS.

Frage:

Ich habe heute nach dem Aufwachen gleich eine Selbsthypnose-CD reingeschmissen.

Ich war danach so müde und habe danach bestimmt noch 4 Stunden geschlafen, obwohl ich ja eigentlich schon ausgeschlafen hatte.
Ist das jemandem auch schon mal so ergangen?

Antwort:

Wenn Du Dich nach einer Übung noch müde fühlst, bleib einfach noch liegen und schlaf Dich aus. Wenn das aber dauernd der Fall ist, ist entweder die CD (die Übung) nicht gut, oder Du stehst in einem erheblichen Energiedefizit.

Lies das Buch "Nie wieder erschöpft" von Inka Jochum - das könnte Dir weiterhelfen.

Gruß VoiceToMind

Frage:

Eine Bekannte macht Autogenes Training. Dabei sieht sie häufig die Farben violett und orange (seltener auch gelb).
Was können diese Farben bedeuten?

Antwort:

Grundsätzlich versucht ein/e Übende/r des Autogenen Trainings, in tiefer Entspannung einen Kontakt zu seinem/ihrem Unterbewußtsein herzustellen.
Bevor klare Traumbilder auftauchen, ist es häufig so, dass vor dem "inneren Auge" Farben entstehen.
Der Begründer des Autogenen Trainings nennt diese Farbe, die erscheint: "Eigenfarbe".
Das ist aber keineswegs zu verwechseln mit der "Lieblingsfarbe" eines Menschen.
Dabei müssen diese Farben nicht unbedingt etwas bedeuten.
Wichtig ist, diese Farbe von selbst auftauchen zu lassen.

Anders verhält es sich bei der Chakra-Meditation, bei der bestimmte Farben visualisiert werden, die jeweils einem bestimmten Chakra zugeordnet sind.
Freut Euch einfach über die gelungene Tiefenentspannung!

Gruß VoiceToMind