Autogenes Training - Autogene Meditation - Mentales Training - Entspannung

Autogenes Training

erfolgt in einer Doppelsitzung in Ihren eigenen vier Wänden.

Voraussetzungen:
Keine Störungen durch dritte Personen!
Ihr/e LebenspartnerIn, FreundIn kann auf Anfrage teilnehmen. Ein angenehm temperierter Raum, eine Liege oder bequeme Unterlage, 2 Sitzgelegenheiten sind erforderlich.

Coaching-Schwerpunkte:

• Burnout-Syndrom, Erschöpfungszustände, Flugangst, Konzentrationsschwäche, Schlafstörungen, Raucherentwöhnung
• "Sicher durch die Prüfung": Nervosität bei Klassenarbeiten und Examina, Lampenfieber
• Bio-Feedback gestützte Energiemeditation, NLP
• Individuelle Gestaltung einer Entspannungsübung als
  Video und/oder Audio
• Stressphänomene bei SportlerInnen: Optimierung des Vorstartzustandes
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Katathymes Bildererleben nach Prof. Leuner, Traumseminare nach C.G. Jung
• Kajakfahren und Selbstvertrauen gewinnen